Stressmanagement zur Stressbewältigung

Worum geht es?
Dieser Kurs vermittelt Theorie und Methoden zur Stressbewältigung durch Stressmanagement.

Die Theorie beinhaltet biologische und psychische Aspekte des Stresserlebens.

Im Praxisteil werden unterschiedliche Methoden vorgestellt, die den Umgang mit Stressoren erleichtern und Entspannungsübungen angeleitet, um eine tiefe
Entspannung zu erleben. Außerdem lernen Sie kurze Achtsamkeits- und Erholungs-Übungen kennen, die im Alltag einfach angewendet werden können.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an gesunde Personen mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen. Es ist keinerlei Vorkenntnis nötig.
Für Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen nicht geeignet. Wenn du dir unsicher bist oder du dazu Fragen hast, melde dich gerne bei mir oder berate dich mit deine*r behandelnden Ärzt*in oder Therapeut*in.

Ersatztermin bei Krankheit der Kursleiterin am 09.12.25

Kosten: 160 Euro, Erstattung von bis zu 80% der Kosten nach §22 bei vielen Krankenkassen
möglich

Fragen und Anmeldung unter:
j.goercke@posteo.de oder 01515 4684716