Lerne Methoden zum Stressmanagement und zur Stressbewältigung
Stressmanagement zur Stressbewältigung
Worum geht es?
Dieser Kurs vermittelt Theorie und Methoden zur Stressbewältigung durch
Stressmanagement. Die Theorie beinhaltet biologische und psychische Aspekte von
Stress und kognitive Möglichkeiten zum Umgang damit. Im Praxisteil werden
unterschiedliche Methoden angewendet und Entspannungsübungen durchgeführt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an gesunde Personen mit Stressbelastungen, die lernen wollen,
damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen. Es ist keinerlei Vorkenntnis nötig.
Für Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die
Maßnahmen nicht geeignet. Wenn du dir unsicher bist oder du dazu Fragen hast, melde
dich gerne bei mir oder berate dich mit deine*r behandelnden Ärzt*in oder Therapeut*in.
Termine: Donnerstags, 06.02.2025 – 03.04.2025 (Pause am 13.03.2025)
Ersatztermin bei Krankheit der Kursleiterin: 10.04.2025jeweils: 17:30 Uhr – 18:30 Uhr, 60 Min.
Ersatztermin bei Krankheit der Kursleiterin: 10.04.2025jeweils: 17:30 Uhr – 18:30 Uhr, 60 Min.
Kosten: 140 Euro, Erstattung von bis zu 80% der Kosten nach §22 bei vielen Krankenkassen möglich
Fragen und Anmeldung unter
j.goercke@posteo.de
oder 01515 4684716
