Embodiment Yoga – Loslassen und bei dir ankommen.
Bei diesem Yoga Kurs geht es darum, das vegetatives Nervensystem auszugleichen und den Körper mit fließenden Asanas in einen entspannten Zustand zu bewegen. Durch den Einsatz weiterer Entspannungstechniken wie EFT, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen werden mentale und körperliche Verspannungsmuster zusätzlich gelöst und sanft wieder ins Fließen gebracht. Daraus entsteht ein stetig wachsendes Körpergefühl, das sich auch auf die alltäglichen Handlungsfelder überträgt.
Der Kurs ist für dich, wenn du:
– immer wieder das Gefühl hast viel „im Kopf“ zu sein und dir stattdessen mehr Zugang zu deinem eignen inneren Kompass wünscht.
– du die ganzheitliche Wirkung von Yoga erfahren möchtest
– durch die Wahrnehmung und Beobachtung deiner körperlichen Reaktionen mehr Gelassenheit, Beweglichkeit und Achtsamkeit in deinem Leben integrieren möchtest.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Leiterin: Julia Frenzel (Embodiment Yoga Lehrerin & Rio Abierto Trainerin)
Termin:
normalerweise jeden Donnerstag, 11.00 Uhr – 12.00 Uhr
Für bessere Planbarkeit bitten wir dennoch um eine Anmeldung.
Bei gutem Wetter findet die Yogastunde auf der Wiese statt, Treffpunkt ist vor dem Spirit of Saphir.
Kosten: 13,- €
Für Bezieher*innen von Bürgergeld und Grundsicherung ist das Angebot kostenlos.
