Es werden während der Corona – Einschränkungen alle notwendigen Sicherheitsvorkehrungen eingehalten. 

Bei schönem Wetter finden Yoga-, wie Fitnesskurse draußen statt. Treffpunkt ist 15 min immer vorher, vor “Spirit of Saphir”. 

Die Meditationskurse werden im Inneren abgehalten. Da sie als Heilmethode genutzt werden, ist es offiziell von der Regierung abgesegnet worden. 

Kursplan

<
>
Montag
10.08.2020
  • 07:30 > 08:15
    Kickstart

    Kickstart

    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Wir bieten Trainig ganz in der Früh auch vor der Arbeit an. Zwischen 6.30 Uhr und 7.30 Uhr oder 7.30 Uhr und 8.30 Uhr ist es für Dich möglich mehrmals in der Woche in einem effektiven Gruppentraining Dich auszupowern. Dabei kannst Du frei entscheiden, zu dieser Zeiten Du kommst und wie lange Du Dich auspowern möchtest. Dabei wird jede Muskelpartie trainiert und Deine Kraftausdauer deutlich verbessert. Du wirst in kürzester Zeit die Erfolge sehen und spüren. Effekt: Du bringst Deinen Körper in kürzester In Schwung und hast Energie den ganzen Tag. Neben der Freisetzung von Glückshormonen, erzielst Du bei den regelmäßigen Trainings schnelle körperliche Erfolge. Du startest somit ganz anders in den Tag.
  • Kickstart
    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung.
  • 09:30 > 10:30
    Yogilatis

    Yogilatis

    Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates werden somit gezielt vereint. Während Pilates Kraft trainiert und den Körper strafft, konzentriert sich Yoga dagegen auf die Beweglichkeit, Gleichgewicht und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander optimal. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben vervollständigt. Bei diesem Training werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und dabei Muskelgruppen gezielt trainiert.
  • Yogilatis
    Yogilates ist ein effektives Trainingsprogramm. Hier werden Yoga und Pilates auf reizvolle Weise kombiniert.
  • 17:30 > 18:30
    Eltern - Kind - Yoga

    Eltern - Kind - Yoga

    Dieser Kurs bietet den Eltern, wie den Kindern die Möglichkeit Euren Körper, wie Euren Geist was Gutes zu tun und gleichzeitig gemeinsam qualitativ gute Zeit zu verbringen. Durch eine bunte Mischung von Körper- und Atemübungen werden Gleichgewicht und Balance, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert und Stress und Anspannung aus dem Alltag abgebaut. Neben den besserer Zugang zum eigenen Körper und Gefühlen, wird die gemeinsame Bindung gestärkt. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. der Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet. Mutter oder Vater bzw. beide können mit den gemeinsamen Kindern kommen.
  • Eltern - Kind - Yoga
    Dieser Kurs bietet den Eltern, wie den Kindern die Möglichkeit Euren Körper, wie Euren Geist was Gutes zu tun und gleichzeitig gemeinsam qualitativ gute Zeit zu verbringen. Durch eine bunte Mischung von Körper- und Atemübungen werden Gleichgewicht und Balance, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert und Stress und Anspannung aus dem Alltag abgebaut. Neben den besserer Zugang zum eigenen Körper und Gefühlen, wird die gemeinsame Bindung gestärkt. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. der Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet. Mutter oder Vater bzw. beide können mit den gemeinsamen Kindern kommen.
  • 18:30 > 19:30
    Movement - Training

    Movement - Training

    Hast du Lust dich zu bewegen? Willst du beweglicher, stabiler und stärker werden? Dann schau bei uns vorbei – ganz gleich mit welchen Voraussetzungen! Die Teilnahme am Kurs ermöglicht Dir, gemeinsam in Gruppen für ein besseres Körpergefühl, mit einer gesunden und nachhaltigen Herangehensweise, nach den Prinzipien und Ideen der stets wachsenden Movement Culture zu trainieren. Das Training bedient sich aus einer Vielzahl an Bewegungsmustern aus unterschiedlichsten Disziplinen wie modernem Tanz, Yoga, Feldenkreis, Parkour, Functional Fitness, Crossfit, Capoeira, Boxen, Calisthenics, Turnen, Brazilian Jiujitsu uvm. Allem voran steht ein ganzheitliches Training ohne Gewichtshilfen sowie das Streben nach Beweglichkeit und Kraft, mit dem Ziel lange gesund und ohne Schmerzen leben zu können.
  • Movement - Training
    Hast du Lust dich zu bewegen? Willst du beweglicher, stabiler und stärker werden? Dann schau bei uns vorbei – ganz gleich mit welchen Voraussetzungen!
  • 20:00 > 22:00
    Basiskurs Meditation

    Basiskurs Meditation

    Lerne die hohe Kunst der Mantra - Meditation mit Transzendenz und erlebe wahre Glückseligkeit
  • Basiskurs Meditation
    Lerne die hohe Kunst der Mantra - Meditation mit Transzendenz und erlebe wahre Glückseligkeit
Dienstag
11.08.2020
  • 11:00 > 12:00
    Mama-Baby Workout

    Mama-Baby Workout

    Du möchtest wieder Deine Figur von früher vor der Geburt haben und es fehlt Dir einfach schwer und die Trainings machen Dir einfach keinen Spaß. Gemeinsam mit seinem Kind trainieren und die Bindung stärken. Mit Mama/Papa - Baby Cocooning machen wir Fitnesstraining mir den Kindern in großen Tüchern. Das macht auch den Kleinen Spaß. Unser Training ist für Kinder ab 3 Monate bis 18 Monate geeignet und auch die Papas dürfen kommen. Neben der Fittnesssteigerung, ist das auch gemeinsame Zeit, die man miteinander verbringt und die Bindung stärkt. Am Schluss gibt es gemeinsames schwereloses Schweben im Tuch.. Aufgrund der begrenzten Anzahl der Tücher, ist eine Anmeldung hier erforderlich.
  • Mama-Baby Workout
    Mit Baby oder Kleinkind fehlt die Zeit fürs Training?
  • 16:00 > 17:00
    Fit im Alter

    Fit im Alter

    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist. Seniorensport garantiert Spaß an Bewegung, bessere Beweglichkeit im Alltag, Gemeinschaft und Verbesserung des allgemeinen, physischen und psychischen Wohlbefindens.
  • Fit im Alter
    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist.
  • 17:00 > 18:00
    Kinderyoga
  • 18:30 > 19:30
    Basic Yoga by Wesenskern
  • Ist eine hingebungsvolle Yogapraxis die darauf ausgerichtet ist, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und durch die Öffnung des Herzens eine Rückverbindung zu den eigenen Herzqualitäten und dem individuellen Wesenskern zu ermöglichen. In jeder von Marias Yogastunden steht eine andere Herzensqualität im Fokus. Hierzu findet eine kurze Einführung vor dem Hintergrund der Yogaphilosophie statt, bevor die Stunde durch die zielgerichtete Auswahl der Asanas, deren therapeutische Ausrichtung und Atemübungen abgerundet wird. Für alle Level geeignet.
  • 20:00 > 21:00
    Gyrokinesis
    Fitness KursKörper & Geist Gyrokinesis GYROKINESIS® – Gruppentraining ohne Geräte Gyrokinesis stärkt Körper und Geist und lehrt, sich fließend, gelöst und kraftvoll zu bewegen. Die so aufgebaute Kombination aus Energie-, Körper- und Bewegungsbewusstsein ist einzigartig! Ganz neu in Fürth! Zu Beginn auf Hockern sitzend, später auch in liegender und stehender Position werden alle Muskeln und Gelenke systematisch trainiert. Die Bewegungen stimulieren die inneren Organe inklusive des lymphatischen Systems und werden durch den Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden. Durch die fließenden Bewegungen wird Gyrokinesis oft wie tanzen oder schwimmen im Raum.

    Gyrokinesis

  • Gyrokinesis
Mittwoch
12.08.2020
  • 06:30 > 07:30
    Yogilatis

    Yogilatis

    Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates werden somit gezielt vereint. Während Pilates Kraft trainiert und den Körper strafft, konzentriert sich Yoga dagegen auf die Beweglichkeit, Gleichgewicht und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander optimal. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben vervollständigt. Bei diesem Training werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und dabei Muskelgruppen gezielt trainiert.
  • Yogilatis
    Yogilates ist ein effektives Trainingsprogramm. Hier werden Yoga und Pilates auf reizvolle Weise kombiniert.
  • 07:30 > 08:15
    Kickstart

    Kickstart

    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Wir bieten Trainig ganz in der Früh auch vor der Arbeit an. Zwischen 6.30 Uhr und 7.30 Uhr oder 7.30 Uhr und 8.30 Uhr ist es für Dich möglich mehrmals in der Woche in einem effektiven Gruppentraining Dich auszupowern. Dabei kannst Du frei entscheiden, zu dieser Zeiten Du kommst und wie lange Du Dich auspowern möchtest. Dabei wird jede Muskelpartie trainiert und Deine Kraftausdauer deutlich verbessert. Du wirst in kürzester Zeit die Erfolge sehen und spüren. Effekt: Du bringst Deinen Körper in kürzester In Schwung und hast Energie den ganzen Tag. Neben der Freisetzung von Glückshormonen, erzielst Du bei den regelmäßigen Trainings schnelle körperliche Erfolge. Du startest somit ganz anders in den Tag.
  • Kickstart
    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung.
  • 09:00 > 09:45
    Gesunder Rücken

    Gesunder Rücken

    Mit motivierender Musik und gezielten Übungen trainierst Du hier Du alle Muskelpartien die Du für eine gesunde Mitte benötigst. Dabei wird besonders auf ein funktionales Training geachtet.
  • Gesunder Rücken
    Nenne es ja nicht Wirbelsäulengymnastik! Das ist der Beweis das Rückentraining richtig Spaß machen kann.
  • 19:00 > 21:00
    Meditation

    Meditation

    SUCHST IMMER NOCH EINEN WEG IN DIE GLÜCKSELIGKEIT GANZ OHNE NEBENWIRKUNGEN? Oder weißt Du schon von den positiven Auswirkungen des Meditierens, aber das Sitzen in der Stille bzw. das „Nicht – Denken“ fällt Dir immer noch schwer? Wir haben die Lösung für Dich! In unserem Zentrum lernst Du die Kunst der Mantra Meditation. Durch diese sehr reinen, wirkungsvollen Techniken kannst Du unglaubliche Erfolge erzielen, ganz ohne den Druck nicht Denken zu müssen. Unsere beiden Meditationslehrer Sanjali und Shinto lehren Dir diese urreine Form der Meditation nach der Amartya Tradition. Mit Hilfe dieser Meditation ist es für Dich möglich Dein Blick auf das Leben mühelos und leicht zu verändern, um Stück für Stück die wahre Glückseligkeit zu erlangen.
  • Meditation
    Suchst Du immer noch einen Weg in die Glückseligkeit ganz ohne Nebenwirkung?
Donnerstag
13.08.2020
  • 11:00 > 12:00
    Fit im Alter

    Fit im Alter

    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist. Seniorensport garantiert Spaß an Bewegung, bessere Beweglichkeit im Alltag, Gemeinschaft und Verbesserung des allgemeinen, physischen und psychischen Wohlbefindens.
  • Fit im Alter
    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist.
  • 19:00 > 20:15
    Dynamic Yoga
  • Dynamic Yoga
    Dynamic Yoga ist ein dynamisch- kraftvoller Stilmix, mit Elementen aus dem Vinyasa-, Power- und Ashtanga-Yoga.
  • 20:30 > 21:30
    Meditation für Anfänger

    Meditation für Anfänger

    Du findest das Thema Meditation spannend, möchtest mal ein wenig reinschnuppern, Dir fehlt aber die Einleitung dafür. In diesem Kurs bringen wir Dir die Anfänge der Solaren Meditation bei. Die praktizierten Übungen kannst Du dann spielend in Deinen stressigen Alltag einbauen. Du wirst Dich wundern, welchen Entspannungseffekt und positive Wirkungen diese Übungen schon auf Dich und Dein ganzes System haben werden.
  • Meditation für Anfänger
    Du findest das Thema Meditation spannend, möchtest mal ein wenig reinschnuppern, Dir fehlt aber die Einleitung dafür? In diesem Kurs bringen wir Dir die Anfänge der Solaren Meditation bei.
Freitag
14.08.2020
  • 07:30 > 08:15
    Kickstart

    Kickstart

    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Wir bieten Trainig ganz in der Früh auch vor der Arbeit an. Zwischen 6.30 Uhr und 7.30 Uhr oder 7.30 Uhr und 8.30 Uhr ist es für Dich möglich mehrmals in der Woche in einem effektiven Gruppentraining Dich auszupowern. Dabei kannst Du frei entscheiden, zu dieser Zeiten Du kommst und wie lange Du Dich auspowern möchtest. Dabei wird jede Muskelpartie trainiert und Deine Kraftausdauer deutlich verbessert. Du wirst in kürzester Zeit die Erfolge sehen und spüren. Effekt: Du bringst Deinen Körper in kürzester In Schwung und hast Energie den ganzen Tag. Neben der Freisetzung von Glückshormonen, erzielst Du bei den regelmäßigen Trainings schnelle körperliche Erfolge. Du startest somit ganz anders in den Tag.
  • Kickstart
    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung.
  • 16:30 > 18:30
    Basiskurs Meditation

    Basiskurs Meditation

    Lerne die hohe Kunst der Mantra - Meditation mit Transzendenz und erlebe wahre Glückseligkeit
  • Basiskurs Meditation
    Lerne die hohe Kunst der Mantra - Meditation mit Transzendenz und erlebe wahre Glückseligkeit
  • 19:00 > 20:00
    Disco Aerobic

    Disco Aerobic

    Aerobic Training à la Jane Fonda! Das ist ein heißer Trip in die 80ties, eine Fusion von Sport und Spaß. Und das so viel, dass man gar nicht merkt, wie ganz automatisch Kalorien verbraucht werden und der Körper geformt wird. 80er Outfit erwünscht.
  • Disco Aerobic
    What a feeling!
Samstag
15.08.2020
  • 08:30 > 09:30
    Total Body Workout

    Total Body Workout

    Durch dieses abwechslungsreiche Training werden alle Muskelpartien durchtrainiert. Dabei ist jedes Training anders. Dein Körper wird gestrafft, Muskeln aufgebaut, der Stoffwechsel in die Höhe getrieben. Durch dieses abwechslungsreiche Training erzielst Du in kürzester Zeit unglaubliche Erfolge.
  • Total Body Workout
    Das komplette Ganzkörperworkout für alle Muskelpartien
  • 10:00 > 17:00
    siehe Workshop

    siehe Workshop

    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
  • siehe Workshop
    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
  • 17:00 > 18:00
    Klangschalenreise

    Klangschalenreise

    Möchten Sie sich berühren lassen durch die Ur-Resonanz einer Klangschale? Mittels Klang erreichen wir neben dem Zustand innerer Ruhe, das Gefühl des Getragen-Werdens und Glücksgefühle. Blockaden können gelöst werden, die Schwingungen berühren uns tief, entspannen uns und setzen neue Energien frei. Gleichzeitig schafft der Klang eine Verbindung zu unseren kreativen Impulsen und offenbart unser Potenzial.
  • Klangschalenreise
    Möchten Sie sich berühren lassen durch die Ur-Resonanz einer Klangschale? Mittels Klang erreichen wir neben dem Zustand innerer Ruhe, das Gefühl des Getragen-Werdens und Glücksgefühle. Blockaden können gelöst werden, die Schwingungen berühren uns tief, entspannen uns und setzen neue Energien frei. Gleichzeitig schafft der Klang eine Verbindung zu unseren kreativen Impulsen und offenbart unser Potenzial.
Sonntag
16.08.2020
  • 09:30 > 11:00
    Body - Mind - Flow Yoga

    Body - Mind - Flow Yoga

    Jeder Körper ist auf seine Weise einzigartig und so kann auch jede Asana zu einem Unikat werden. Der Fokus dieser Stunde liegt darin, dich über fließende Bewegungsabläufe mit dir selbst und deinem Unterbewusstsein zu verbinden. Lass dich durch die Kombination aus Vinyasa-Flow Yoga und Elementen aus dem Embodied Flow TM tiefer in dein Unterbewusstsein tragen und komm so auf einem ganz einzigartigen Weg in Verbindung mit deinem Körper. Da hier nicht die Korrektheit der Asanas im Vordergrund steht, ist diese Klasse für jeden geeignet unabhängig vom persönlichen Trainingsstand oder körperlicher Verfassung.
  • Body - Mind - Flow Yoga
    Jeder Körper ist auf seine Weise einzigartig und so kann auch jede Asana zu einem Unikat werden. Der Fokus dieser Stunde liegt darin, dich über fließende Bewegungsabläufe mit dir selbst und deinem Unterbewusstsein zu verbinden. Lass dich durch die Kombination aus Vinyasa-Flow Yoga und Elementen aus dem Embodied Flow TM tiefer in dein Unterbewusstsein tragen und komm so auf einem ganz einzigartigen Weg in Verbindung mit deinem Körper. Da hier nicht die Korrektheit der Asanas im Vordergrund steht, ist diese Klasse für jeden geeignet unabhängig vom persönlichen Trainingsstand oder körperlicher Verfassung.
  • 11:00 > 17:00
    siehe Workshop

    siehe Workshop

    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
  • siehe Workshop
    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
  • 16:00 > 16:45
    Couple Workout

    Couple Workout

    Training oder lieber Zeit mit Deinem Partner verbringen? Hier kannst Du und Dein Partner beides gemeinsam machen. In einem knackigen Workout kommt Ihr euch wieder näher und könnt gleichzeitig gemeinsam Zeit verbringen und macht gleichzeitig was für Eure körperliche Fitness. Das Schönste ist allerdings, dass sich auch Eure Bindung stärkt. Keinen Partner? Dann komm auch gerne mit einem guten Freund oder einer guten Freundin. Noch keinen Partner? Komm vorbei und vielleicht lernst Du noch jemand kennen.,FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist. Seniorensport garantiert Spaß an Bewegung, bessere Beweglichkeit im Alltag, Gemeinschaft und Verbesserung des allgemeinen, physischen und psychischen Wohlbefindens.
  • Couple Workout
    Training oder lieber Zeit mit Deinem Partner verbringen? Hier kannst Du und Dein Partner beides gemeinsam machen.
  • 17:00 > 18:00
    Hatha - Yoga

    Hatha - Yoga

    Unsere Yogalehrerin Leonie unterrichtet Dich in Hatha Yoga. Hatha Yoga ermöglicht Dir einen idealen Einstieg in die Yogapraxis, da es viele Instrumente wie Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation beinhaltet. Du bist bereits ein fortgeschrittener Yogi? Auch Dir kann Hatha Yoga Kraft für deinen Alltag geben und sich zudem positiv auf deine Gesundheit, deinen Geist und deine Emotionen auswirken. Der perfekte Wochenausklang
  • Hatha - Yoga
    Unsere Yogalehrerin Leonie unterrichtet Dich in Hatha Yoga. Hatha Yoga ermöglicht Dir einen idealen Einstieg in die Yogapraxis, da es viele Instrumente wie Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation beinhaltet. Du bist bereits ein fortgeschrittener Yogi? Auch Dir kann Hatha Yoga Kraft für deinen Alltag geben und sich zudem positiv auf deine Gesundheit, deinen Geist und deine Emotionen auswirken. Der perfekte Wochenausklang.