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Kursplan

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Montag
13.09.2021
  • 08:30 > 09:30
    Yogilates
  • Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates werden somit gezielt vereint. Während Pilates Kraft trainiert und den Körper strafft, konzentriert sich Yoga dagegen auf die Beweglichkeit, Gleichgewicht und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander optimal. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben vervollständigt. Bei diesem Training werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und dabei Muskelgruppen gezielt trainiert.
  • 14:30 > 15:30
    Kids in Balance

    Kids in Balance

    Dieses Programm hilft Kindern in ihre Mitte zu kommen, Empathie zu entwickeln, ihr Selbstvertrauen aufzubauen ihre Ressourcen zu stärken und ihre Schwächen auszugleichen
  • Kids in Balance
    Dieses Programm hilft Kindern in ihre Mitte zu kommen, Empathie zu entwickeln, ihr Selbstvertrauen aufzubauen ihre Ressourcen zu stärken und ihre Schwächen auszugleichen
  • 18:30 > 19:30
    Sanftes Faszien Yoga

    Sanftes Faszien Yoga

    Gentle Yoga mit Faszien-Fokus Diese Mischung aus sanften Flow-Abfolgen, Elementen des Faszientrainings und Yin Yoga soll dich dabei unterstützen, deinen Tag abzuschließen und in Ruhe bei dir sein. Dies ist dein Safe Space, um wieder „runter“ zu kommen und das Hintergrundrauschen des Alltags hinter dir zu lassen.
  • Gentle Yoga mit Faszien-Fokus Diese Mischung aus sanften Flow-Abfolgen, Elementen des Faszientrainings und Yin Yoga soll dich dabei unterstützen, deinen Tag abzuschließen und in Ruhe bei dir sein. Dies ist dein Safe Space, um wieder „runter“ zu kommen und das Hintergrundrauschen des Alltags hinter dir zu lassen.
Dienstag
14.09.2021
  • 15:30 > 16:30
    Fit im Alter

    Fit im Alter

    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist. Seniorensport garantiert Spaß an Bewegung, bessere Beweglichkeit im Alltag, Gemeinschaft und Verbesserung des allgemeinen, physischen und psychischen Wohlbefindens.
  • Fit im Alter
    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist.
  • 18:30 > 19:30
    Gyrokinesis
    Fitness KursKörper & Geist Gyrokinesis GYROKINESIS® – Gruppentraining ohne Geräte Gyrokinesis stärkt Körper und Geist und lehrt, sich fließend, gelöst und kraftvoll zu bewegen. Die so aufgebaute Kombination aus Energie-, Körper- und Bewegungsbewusstsein ist einzigartig! Ganz neu in Fürth! Zu Beginn auf Hockern sitzend, später auch in liegender und stehender Position werden alle Muskeln und Gelenke systematisch trainiert. Die Bewegungen stimulieren die inneren Organe inklusive des lymphatischen Systems und werden durch den Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden. Durch die fließenden Bewegungen wird Gyrokinesis oft wie tanzen oder schwimmen im Raum.

    Gyrokinesis

  • Gyrokinesis
  • 20:00 > 21:00
    Meditation für Anfänger

    Meditation für Anfänger

    Du findest das Thema Meditation spannend, möchtest mal ein wenig reinschnuppern, Dir fehlt aber die Einleitung dafür. In diesem Kurs bringen wir Dir die Anfänge der Solaren Meditation bei. Die praktizierten Übungen kannst Du dann spielend in Deinen stressigen Alltag einbauen. Du wirst Dich wundern, welchen Entspannungseffekt und positive Wirkungen diese Übungen schon auf Dich und Dein ganzes System haben werden.
  • Meditation für Anfänger
    Du findest das Thema Meditation spannend, möchtest mal ein wenig reinschnuppern, Dir fehlt aber die Einleitung dafür? In diesem Kurs bringen wir Dir die Anfänge der Solaren Meditation bei.
Mittwoch
15.09.2021
  • 19:00 > 21:00
    Meditation

    Meditation

    SUCHST IMMER NOCH EINEN WEG IN DIE GLÜCKSELIGKEIT GANZ OHNE NEBENWIRKUNGEN? Oder weißt Du schon von den positiven Auswirkungen des Meditierens, aber das Sitzen in der Stille bzw. das „Nicht – Denken“ fällt Dir immer noch schwer? Wir haben die Lösung für Dich! In unserem Zentrum lernst Du die Kunst der Mantra Meditation. Durch diese sehr reinen, wirkungsvollen Techniken kannst Du unglaubliche Erfolge erzielen, ganz ohne den Druck nicht Denken zu müssen. Unsere beiden Meditationslehrer Sanjali und Shinto lehren Dir diese urreine Form der Meditation nach der Amartya Tradition. Mit Hilfe dieser Meditation ist es für Dich möglich Dein Blick auf das Leben mühelos und leicht zu verändern, um Stück für Stück die wahre Glückseligkeit zu erlangen.
  • Meditation
    Suchst Du immer noch einen Weg in die Glückseligkeit ganz ohne Nebenwirkung?
Donnerstag
16.09.2021
  • 18:30 > 19:30
    Yoga für den Rücken

    Yoga für den Rücken

    Unsere Wirbelsäule muss im Alltag viel aushalten können: langes Sitzen oder Stehen, Rucksäcke tragen, schweres Heben. Früher oder später macht sich der Rücken dann meist doch bemerkbar und wir bekommen Rückenschmerzen. Yoga kann hier schnell für Entlastung sorgen. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Rückenschmerzen zu erleichtern und neuen Schmerzen vorzubeugen. Durch gezielte Haltungen stärken wir alle relevanten Muskeln für einen gesunden Rücken und entspannen alle anderen, die meist den Schmerz verursachen. Denn oftmals kommt der Rückenschmerz nicht durch einen „zu schwachen“ Rücken sondern durch zu harte und verspannte Muskeln! Ein Mix aus bewussten Entspannungsübungen und gezieltem Muskelaufbau lässt den Rückenschmerz schnell ein Ding der Vergangenheit werden
  • Unsere Wirbelsäule muss im Alltag viel aushalten können: langes Sitzen oder Stehen, Rucksäcke tragen, schweres Heben. Früher oder später macht sich der Rücken dann meist doch bemerkbar und wir bekommen Rückenschmerzen. Yoga kann hier schnell für Entlastung sorgen. Dieser Kurs ist darauf ausgelegt, Rückenschmerzen zu erleichtern und neuen Schmerzen vorzubeugen. Durch gezielte Haltungen stärken wir alle relevanten Muskeln für einen gesunden Rücken und entspannen alle anderen, die meist den Schmerz verursachen. Denn oftmals kommt der Rückenschmerz nicht durch einen „zu schwachen“ Rücken sondern durch zu harte und verspannte Muskeln! Ein Mix aus bewussten Entspannungsübungen und gezieltem Muskelaufbau lässt den Rückenschmerz schnell ein Ding der Vergangenheit werden
Freitag
17.09.2021
  • 16:30 > 18:30
    Basiskurs Meditation

    Basiskurs Meditation

    Lerne die hohe Kunst der Mantra - Meditation mit Transzendenz und erlebe wahre Glückseligkeit
  • Basiskurs Meditation
    Lerne die hohe Kunst der Mantra - Meditation mit Transzendenz und erlebe wahre Glückseligkeit
  • 19:00 > 20:30
    Healing Chakra Dance
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    Healing Chakra Dance

    Es gibt nichts heilsameres als Tanzen. Mit Hilfe von Tanzen werden in Deinen Energiezentren tiefsitzende Blockaden gelöst. Jede Woche gibt es ein Thema, um Dich wieder in Heilung zu bringen. Durch den Tanz und den Rhythmus der Musik findest Du inneren Zugang zu deiner Energie und kannst Dich in pure Glückseligkeit tanzen. Disharmonien können dadurch gelöst werden und die innere Lebensfreude wieder entdeckt werden.,Es gibt nichts heilsameres als Tanzen. Mit Hilfe von bilateraler Stimulation und Tanzen werden tiefsitzende Blockaden in Deinem Energiekörper gelöst. Jede Woche gibt es ein Thema, um Dich wieder in Heilung zu bringen. Durch den Tanz und den Rhythmus der Musik findest Du inneren Zugang zu deiner Energie und kannst Dich in pure Glückseligkeit tanzen. Disharmonien können dadurch gelöst werden und die innere Lebensfreude wieder entdeckt werden.,
  • Healing Chakra Dance
    Es gibt nichts heilsameres als Tanzen. Mit Hilfe von Tanzen werden in Deinen Energiezentren tiefsitzende Blockaden gelöst. Jede Woche gibt es ein Thema, um Dich wieder in Heilung zu bringen. Durch den Tanz und den Rhythmus der Musik findest Du inneren Zugang zu deiner Energie und kannst Dich in pure Glückseligkeit tanzen. Disharmonien können dadurch gelöst werden und die innere Lebensfreude wieder entdeckt werden.,Es gibt nichts heilsameres als Tanzen. Mit Hilfe von bilateraler Stimulation und Tanzen werden tiefsitzende Blockaden in Deinem Energiekörper gelöst. Jede Woche gibt es ein Thema, um Dich wieder in Heilung zu bringen. Durch den Tanz und den Rhythmus der Musik findest Du inneren Zugang zu deiner Energie und kannst Dich in pure Glückseligkeit tanzen. Disharmonien können dadurch gelöst werden und die innere Lebensfreude wieder entdeckt werden.,
Samstag
18.09.2021
  • 10:00 > 10:45
    Couple Workout

    Couple Workout

    Training oder lieber Zeit mit Deinem Partner verbringen? Hier kannst Du und Dein Partner beides gemeinsam machen. In einem knackigen Workout kommt Ihr euch wieder näher und könnt gleichzeitig gemeinsam Zeit verbringen und macht gleichzeitig was für Eure körperliche Fitness. Das Schönste ist allerdings, dass sich auch Eure Bindung stärkt. Keinen Partner? Dann komm auch gerne mit einem guten Freund oder einer guten Freundin. Noch keinen Partner? Komm vorbei und vielleicht lernst Du noch jemand kennen.,FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist. Seniorensport garantiert Spaß an Bewegung, bessere Beweglichkeit im Alltag, Gemeinschaft und Verbesserung des allgemeinen, physischen und psychischen Wohlbefindens.
  • Couple Workout
    Training oder lieber Zeit mit Deinem Partner verbringen? Hier kannst Du und Dein Partner beides gemeinsam machen.
  • 11:00 > 16:00
    siehe Workshop

    siehe Workshop

    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
  • siehe Workshop
    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
Sonntag
19.09.2021
  • 10:00 > 11:30
    Body - Mind - Flow Yoga

    Body - Mind - Flow Yoga

    Jeder Körper ist auf seine Weise einzigartig und so kann auch jede Asana zu einem Unikat werden. Der Fokus dieser Stunde liegt darin, dich über fließende Bewegungsabläufe mit dir selbst und deinem Unterbewusstsein zu verbinden. Lass dich durch die Kombination aus Vinyasa-Flow Yoga und Elementen aus dem Embodied Flow TM tiefer in dein Unterbewusstsein tragen und komm so auf einem ganz einzigartigen Weg in Verbindung mit deinem Körper. Da hier nicht die Korrektheit der Asanas im Vordergrund steht, ist diese Klasse für jeden geeignet unabhängig vom persönlichen Trainingsstand oder körperlicher Verfassung.
  • Body - Mind - Flow Yoga
    Jeder Körper ist auf seine Weise einzigartig und so kann auch jede Asana zu einem Unikat werden. Der Fokus dieser Stunde liegt darin, dich über fließende Bewegungsabläufe mit dir selbst und deinem Unterbewusstsein zu verbinden. Lass dich durch die Kombination aus Vinyasa-Flow Yoga und Elementen aus dem Embodied Flow TM tiefer in dein Unterbewusstsein tragen und komm so auf einem ganz einzigartigen Weg in Verbindung mit deinem Körper. Da hier nicht die Korrektheit der Asanas im Vordergrund steht, ist diese Klasse für jeden geeignet unabhängig vom persönlichen Trainingsstand oder körperlicher Verfassung.
  • 11:30 > 16:30
    siehe Workshop

    siehe Workshop

    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
  • siehe Workshop
    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
  • 18:30 > 19:30
    Klangschalenreise

    Klangschalenreise

    Möchten Sie sich berühren lassen durch die Ur-Resonanz einer Klangschale? Mittels Klang erreichen wir neben dem Zustand innerer Ruhe, das Gefühl des Getragen-Werdens und Glücksgefühle. Blockaden können gelöst werden, die Schwingungen berühren uns tief, entspannen uns und setzen neue Energien frei. Gleichzeitig schafft der Klang eine Verbindung zu unseren kreativen Impulsen und offenbart unser Potenzial.
  • Klangschalenreise
    Möchten Sie sich berühren lassen durch die Ur-Resonanz einer Klangschale? Mittels Klang erreichen wir neben dem Zustand innerer Ruhe, das Gefühl des Getragen-Werdens und Glücksgefühle. Blockaden können gelöst werden, die Schwingungen berühren uns tief, entspannen uns und setzen neue Energien frei. Gleichzeitig schafft der Klang eine Verbindung zu unseren kreativen Impulsen und offenbart unser Potenzial.