Spring Day Retreat – breathe flow and bloom
Wir machen es der Natur nach – Während sie sich neu entfaltet, die Sonne die ersten Knospen sprießen lässt, kannst auch du deine Strahlkraft entdecken und dich für das Neue öffnen.
Wusstest du, dass jetzt in vielen Kulturen Neujahr gefeiert wird? Nowruz, das hinduistische Neujahr oder der astrologische Jahresbeginn mit dem Widder – ein kraftvoller Moment für Wachstum & Neubeginn.
Vielleicht spürst du, dass dein Körper nach Entspannung, freiem Ausdruck & echtem DU-sein ruft? Dass Emotionen feststecken & du dich nicht ganz in deiner Kraft fühlst? Dann ist dieser Tag für dich:
Ablauf
Ankommen & Intention setzen
Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du bei dir ankommen kannst. Du bekommst einen Einblick in unser Nervensystem & warum es oft im „Fight-or-Flight“-Modus bleibt. Ich erkläre den Ablauf der Breathwork-Session & beantworte Fragen.
Conscious Breathwork ist eine 60-minütige dynamisch angeleitete Atemreise, bei der du über intensivierte Atmung die Tür zu deinem Unterbewusstsein öffnen kannst.
Du wirst von mir durch den Prozess geleitet und ich halte dabei energetisch den Raum. Unterstützt von einem liebevoll abgestimmten Musikset, welches dich durch meditative, psychedelische und kraftvolle Klänge durch die verschieden intensiven Atemphasen trägt.
Kreativer Ausdruck
Nach der Breathwork-Session kannst du das, was dich gerade bewegt kreativ ausdrücken, in deine Gefühle eintauchen und es direkt aus deinem Herzen auf Papier bringen.
Sharing Circle
Reflexion, Verbindung & Austausch.
Es stehen nährende Snacks bereit – Frisches Obst, Gemüse & Dips, um dich etwas zu stärken.
Somatic Dance
Zum Abschluss feiern wir uns und den Frühlingsbeginn noch mit intuitiver Bewegung. Tanzen kann helfen, deinen Emotionen Ausdruck zu verleihen, dich aus dem Kopf holen, Stress abbauen & dich in Freude & Leichtigkeit bringen und vor allem die Verbindung zu Gleichgesinnten stärken.
Wo: Spirit of Saphir Meditationszentrum, Pegnitzstraße 29, 90762 Fürth
(Gut erreichbar: Mit Bus & U-Bahn, Ausstieg Haltestelle Rathaus)
Wann: Samstag, 22.03.2025 | 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Energieausgleich: 88€ / 80€ Bring a Friend
Anmeldung: schreibe mir gerne per WhatsApp 01742431557 oder melde dich per DM über Instagram bei mir: resifuehlts
Die Plätze sind begrenzt. Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich.
Ich freue mich auf DICH!
