Kursplan

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Montag
16.09.2019
  • 06:30 > 07:15
    Kickstart

    Kickstart

    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Wir bieten Trainig ganz in der Früh auch vor der Arbeit an. Zwischen 6.30 Uhr und 7.30 Uhr oder 7.30 Uhr und 8.30 Uhr ist es für Dich möglich mehrmals in der Woche in einem effektiven Gruppentraining Dich auszupowern. Dabei kannst Du frei entscheiden, zu dieser Zeiten Du kommst und wie lange Du Dich auspowern möchtest. Dabei wird jede Muskelpartie trainiert und Deine Kraftausdauer deutlich verbessert. Du wirst in kürzester Zeit die Erfolge sehen und spüren. Effekt: Du bringst Deinen Körper in kürzester In Schwung und hast Energie den ganzen Tag. Neben der Freisetzung von Glückshormonen, erzielst Du bei den regelmäßigen Trainings schnelle körperliche Erfolge. Du startest somit ganz anders in den Tag.
  • Kickstart
    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung.
  • 07:30 > 08:15
    Kickstart

    Kickstart

    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Wir bieten Trainig ganz in der Früh auch vor der Arbeit an. Zwischen 6.30 Uhr und 7.30 Uhr oder 7.30 Uhr und 8.30 Uhr ist es für Dich möglich mehrmals in der Woche in einem effektiven Gruppentraining Dich auszupowern. Dabei kannst Du frei entscheiden, zu dieser Zeiten Du kommst und wie lange Du Dich auspowern möchtest. Dabei wird jede Muskelpartie trainiert und Deine Kraftausdauer deutlich verbessert. Du wirst in kürzester Zeit die Erfolge sehen und spüren. Effekt: Du bringst Deinen Körper in kürzester In Schwung und hast Energie den ganzen Tag. Neben der Freisetzung von Glückshormonen, erzielst Du bei den regelmäßigen Trainings schnelle körperliche Erfolge. Du startest somit ganz anders in den Tag.
  • Kickstart
    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung.
  • 09:30 > 10:30
    Yogasana - Hatha - Yoga

    Yogasana - Hatha - Yoga

    Dieser Hatha-Yoga-Kurs zeichnet sich durch anatomisch korrekte Ausrichtung und detaillierte Ansagen aus. Wir verwenden Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Wand), die uns dabei unterstützen, gelenkschonend in die Asanas (Haltungen) zu gehen und diese auch richtig ausführen zu können. Beim Üben werden die Muskeln gleichermaßen gedehnt und gestärkt, sowie alle Körperseiten aktiviert um wieder mehr Balance in unsere Körpermitte zu bringen. Nach und nach entwickeln wir wieder mehr Gespür für unseren Körper und unsere Atmung. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
  • Yogasana - Hatha - Yoga
    Yoga-Ausübung in anatomisch korrekter Ausrichtung & mit detaillierten Ansagen
  • 17:30 > 18:30
    Kinder Movement

    Kinder Movement

    Ganz neu in Fürth! Hier haben Kinder die Möglichkeit, ihrem Bewegungsdrang nachzugehen und dabei ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen – ganz ohne Leistungsdruck und starre Regeln Bei uns können sie sich austoben, ihre Talente entdecken und coole Bewegungsabläufe lernen! Bewegung statt Handy und Konsole!
  • Kinder Movement
    Bewegungsdrang & Kreativität freien Lauf lassen
  • 18:45 > 19:45
    Movement - Training

    Movement - Training

    Hast du Lust dich zu bewegen? Willst du beweglicher, stabiler und stärker werden? Dann schau bei uns vorbei – ganz gleich mit welchen Voraussetzungen! Die Teilnahme am Kurs ermöglicht Dir, gemeinsam in Gruppen für ein besseres Körpergefühl, mit einer gesunden und nachhaltigen Herangehensweise, nach den Prinzipien und Ideen der stets wachsenden Movement Culture zu trainieren. Das Training bedient sich aus einer Vielzahl an Bewegungsmustern aus unterschiedlichsten Disziplinen wie modernem Tanz, Yoga, Feldenkreis, Parkour, Functional Fitness, Crossfit, Capoeira, Boxen, Calisthenics, Turnen, Brazilian Jiujitsu uvm. Allem voran steht ein ganzheitliches Training ohne Gewichtshilfen sowie das Streben nach Beweglichkeit und Kraft, mit dem Ziel lange gesund und ohne Schmerzen leben zu können.
  • Movement - Training
    Hast du Lust dich zu bewegen? Willst du beweglicher, stabiler und stärker werden? Dann schau bei uns vorbei – ganz gleich mit welchen Voraussetzungen!
  • 20:00 > 20:45
    Bootcamp

    Bootcamp

    In kurzen Wechseln zwischen Kraft und Ausdauer wird Dein Blutdruck so in die Höhe getrieben, dass sich in kurzer Zeit Deine Ausdauer, psychisch wie physisch steigert und Du schnelle körperliche Erfolge erkennen kannst. Dabei macht das Training vorallem durch die motivierende Art des Trainers und durch die Musikauswahl so Spaß, dass Du fast gar nicht merkst wie anstrengend es ist. Was bleibt, ist das gute Gefühl.
  • Bootcamp
    Dieses Training treibt Dich zu Deinen Höchstleistungen.
Dienstag
17.09.2019
  • 16:00 > 17:00
    Fit im Alter

    Fit im Alter

    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist. Seniorensport garantiert Spaß an Bewegung, bessere Beweglichkeit im Alltag, Gemeinschaft und Verbesserung des allgemeinen, physischen und psychischen Wohlbefindens.
  • Fit im Alter
    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist.
  • 17:15 > 18:15
    Break Dance
  • 18:30 > 20:00
    Bhakti Yoga

    Bhakti Yoga

    Auf diesem Weg möchte Dich unsere Yogalehrerin Carolin begleiten. Durch ihre lieb vollen Einheiten, bestehend aus Pranayama (Atemübungen, um die Lebensenergie richtig fließen zu lassen), Asanas uns Savasana wird deine psychische, jedoch insbesondere auch deine psychische Gesundheit gefördert und dein Geist ruhig und ausgeglichen. Begleitet von klangvoller Musik unterrichtet Carolin ein Mix aus Elementen des Flow- und Hatha-Yogas.
  • Bhakti Yoga
    „Yoga is not about touching toes, ist about touching hearts“
  • 20:00 > 21:00
    Disco Aerobic

    Disco Aerobic

    Aerobic Training à la Jane Fonda! Das ist ein heißer Trip in die 80ties, eine Fusion von Sport und Spaß. Und das so viel, dass man gar nicht merkt, wie ganz automatisch Kalorien verbraucht werden und der Körper geformt wird. 80er Outfit erwünscht.
  • Disco Aerobic
    What a feeling!
  • 21:00 > 21:45
    Stretch & Entspannung

    Stretch & Entspannung

    In dieser Stunde geht es darum, dass Dein Körper runterfahren kann und in die Entspannung kommt Dabei werden alle Muskelpartien erst sanft gedehnt. Die Körper bleibt dadurch auch auf Dauer beweglich. Im Anschluss wirst Du in die Entspannung geführt. Hier bedienen wir uns entspannenden Elementen, aus der Aromatherapie, Achtsamkeitstraining und der Meditation. So relaxt bis Du wohl noch nie aus einer Sportstunde rausgegangen.
  • Stretch & Entspannung
    In dieser Stunde geht es darum, dass Dein Körper runterfahren kann und in die Entspannung kommt.
Mittwoch
18.09.2019
  • 06:30 > 07:15
    Kickstart

    Kickstart

    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Wir bieten Trainig ganz in der Früh auch vor der Arbeit an. Zwischen 6.30 Uhr und 7.30 Uhr oder 7.30 Uhr und 8.30 Uhr ist es für Dich möglich mehrmals in der Woche in einem effektiven Gruppentraining Dich auszupowern. Dabei kannst Du frei entscheiden, zu dieser Zeiten Du kommst und wie lange Du Dich auspowern möchtest. Dabei wird jede Muskelpartie trainiert und Deine Kraftausdauer deutlich verbessert. Du wirst in kürzester Zeit die Erfolge sehen und spüren. Effekt: Du bringst Deinen Körper in kürzester In Schwung und hast Energie den ganzen Tag. Neben der Freisetzung von Glückshormonen, erzielst Du bei den regelmäßigen Trainings schnelle körperliche Erfolge. Du startest somit ganz anders in den Tag.
  • Kickstart
    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung.
  • 07:30 > 08:15
    Kickstart

    Kickstart

    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Wir bieten Trainig ganz in der Früh auch vor der Arbeit an. Zwischen 6.30 Uhr und 7.30 Uhr oder 7.30 Uhr und 8.30 Uhr ist es für Dich möglich mehrmals in der Woche in einem effektiven Gruppentraining Dich auszupowern. Dabei kannst Du frei entscheiden, zu dieser Zeiten Du kommst und wie lange Du Dich auspowern möchtest. Dabei wird jede Muskelpartie trainiert und Deine Kraftausdauer deutlich verbessert. Du wirst in kürzester Zeit die Erfolge sehen und spüren. Effekt: Du bringst Deinen Körper in kürzester In Schwung und hast Energie den ganzen Tag. Neben der Freisetzung von Glückshormonen, erzielst Du bei den regelmäßigen Trainings schnelle körperliche Erfolge. Du startest somit ganz anders in den Tag.
  • Kickstart
    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung.
  • 09:00 > 10:00
    Rücken & Stretch
  • 10:00 > 11:00
    Mama-Baby Workout

    Mama-Baby Workout

    Du möchtest wieder Deine Figur von früher vor der Geburt haben und es fehlt Dir einfach schwer und die Trainings machen Dir einfach keinen Spaß. Gemeinsam mit seinem Kind trainieren und die Bindung stärken. Mit Mama/Papa - Baby Cocooning machen wir Fitnesstraining mir den Kindern in großen Tüchern. Das macht auch den Kleinen Spaß. Unser Training ist für Kinder ab 3 Monate bis 18 Monate geeignet und auch die Papas dürfen kommen. Neben der Fittnesssteigerung, ist das auch gemeinsame Zeit, die man miteinander verbringt und die Bindung stärkt. Am Schluss gibt es gemeinsames schwereloses Schweben im Tuch.. Aufgrund der begrenzten Anzahl der Tücher, ist eine Anmeldung hier erforderlich.
  • Mama-Baby Workout
    Mit Baby oder Kleinkind fehlt die Zeit fürs Training?
  • 19:00 > 21:00
    Meditation

    Meditation

    SUCHST IMMER NOCH EINEN WEG IN DIE GLÜCKSELIGKEIT GANZ OHNE NEBENWIRKUNGEN? Oder weißt Du schon von den positiven Auswirkungen des Meditierens, aber das Sitzen in der Stille bzw. das „Nicht – Denken“ fällt Dir immer noch schwer? Wir haben die Lösung für Dich! In unserem Zentrum lernst Du die Kunst der Mantra Meditation. Durch diese sehr reinen, wirkungsvollen Techniken kannst Du unglaubliche Erfolge erzielen, ganz ohne den Druck nicht Denken zu müssen. Unsere beiden Meditationslehrer Sanjali und Shinto lehren Dir diese urreine Form der Meditation nach der Amartya Tradition. Mit Hilfe dieser Meditation ist es für Dich möglich Dein Blick auf das Leben mühelos und leicht zu verändern, um Stück für Stück die wahre Glückseligkeit zu erlangen.
  • Meditation
    Suchst Du immer noch einen Weg in die Glückseligkeit ganz ohne Nebenwirkung?
Donnerstag
19.09.2019
  • 06:30 > 07:30
    Yogilatis

    Yogilatis

    Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates werden somit gezielt vereint. Während Pilates Kraft trainiert und den Körper strafft, konzentriert sich Yoga dagegen auf die Beweglichkeit, Gleichgewicht und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander optimal. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben vervollständigt. Bei diesem Training werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und dabei Muskelgruppen gezielt trainiert.
  • Yogilatis
    Yogilates ist ein effektives Trainingsprogramm. Hier werden Yoga und Pilates auf reizvolle Weise kombiniert.
  • 07:30 > 08:30
    Yogilatis

    Yogilatis

    Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates werden somit gezielt vereint. Während Pilates Kraft trainiert und den Körper strafft, konzentriert sich Yoga dagegen auf die Beweglichkeit, Gleichgewicht und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander optimal. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben vervollständigt. Bei diesem Training werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und dabei Muskelgruppen gezielt trainiert.
  • Yogilatis
    Yogilates ist ein effektives Trainingsprogramm. Hier werden Yoga und Pilates auf reizvolle Weise kombiniert.
  • 10:00 > 11:00
    Fit im Alter

    Fit im Alter

    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist. Seniorensport garantiert Spaß an Bewegung, bessere Beweglichkeit im Alltag, Gemeinschaft und Verbesserung des allgemeinen, physischen und psychischen Wohlbefindens.
  • Fit im Alter
    FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist.
  • 16:00 > 17:00
    Mantra Meditation Basiskurs

    Mantra Meditation Basiskurs

    In unserem Basiskurs besteht entweder aus vier Einheiten (jeweils 120 min) bzw. aus zwei Wochenendtagen. Hier führen Dich unsere Meditationslehrer in die Kunst des Meditierens ein. Hierbei werden Dir die Basistechniken und das erste Mantra vermittelt, so dass die ersten Effekte bei weiterer Übung schnell spürbar sind. Der Basiskurs ist Voraussetzung dafür, um zu den wöchentlichen Meditationsabend einzusteigen.
  • Mantra Meditation Basiskurs
    Probiere Dich in der Kunst der Meditation Entdecke neue Bewußtseinsformen.
  • 18:30 > 19:30
    Meditation für Anfänger

    Meditation für Anfänger

    Du findest das Thema Meditation spannend, möchtest mal ein wenig reinschnuppern, Dir fehlt aber die Einleitung dafür. In diesem Kurs bringen wir Dir die Anfänge der Solaren Meditation bei. Die praktizierten Übungen kannst Du dann spielend in Deinen stressigen Alltag einbauen. Du wirst Dich wundern, welchen Entspannungseffekt und positive Wirkungen diese Übungen schon auf Dich und Dein ganzes System haben werden.
  • Meditation für Anfänger
    Du findest das Thema Meditation spannend, möchtest mal ein wenig reinschnuppern, Dir fehlt aber die Einleitung dafür? In diesem Kurs bringen wir Dir die Anfänge der Solaren Meditation bei.
  • 19:00 > 20:15
    Dynamic Yoga
  • Dynamic Yoga
    Dynamic Yoga ist ein dynamisch- kraftvoller Stilmix, mit Elementen aus dem Vinyasa-, Power- und Ashtanga-Yoga.
  • 21:00 > 22:00
    Midnight Training

    Midnight Training

    Du musst immer lange arbeiten? Und wenn Du fertig bist, laufen üblicherweise keine Kurse mehr? Wir haben die Lösung für das Problem. In einer knackigen Stunde Zeimal in der Woche , bringen wir Deinen Kreislauf auch am Abend von 21.00–22.00 Uhr nochmal im Schwung, so dass Du ganz zufrieden danach ins Bett gehen kannst und weisst, Du hast was getan. Dabei macht das Training soviel Spaß, dass Du gar nicht merkst wieviel Kalorien Du eigentlich verbrannt hast.
  • Midnight Training
    Du musst immer lange arbeiten? Und wenn Du fertig bist, laufen üblicherweise keine Kurse mehr?
Freitag
20.09.2019
  • 06:30 > 07:15
    Kickstart

    Kickstart

    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Wir bieten Trainig ganz in der Früh auch vor der Arbeit an. Zwischen 6.30 Uhr und 7.30 Uhr oder 7.30 Uhr und 8.30 Uhr ist es für Dich möglich mehrmals in der Woche in einem effektiven Gruppentraining Dich auszupowern. Dabei kannst Du frei entscheiden, zu dieser Zeiten Du kommst und wie lange Du Dich auspowern möchtest. Dabei wird jede Muskelpartie trainiert und Deine Kraftausdauer deutlich verbessert. Du wirst in kürzester Zeit die Erfolge sehen und spüren. Effekt: Du bringst Deinen Körper in kürzester In Schwung und hast Energie den ganzen Tag. Neben der Freisetzung von Glückshormonen, erzielst Du bei den regelmäßigen Trainings schnelle körperliche Erfolge. Du startest somit ganz anders in den Tag.
  • Kickstart
    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung.
  • 07:30 > 08:15
    Kickstart

    Kickstart

    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung. Wir bieten Trainig ganz in der Früh auch vor der Arbeit an. Zwischen 6.30 Uhr und 7.30 Uhr oder 7.30 Uhr und 8.30 Uhr ist es für Dich möglich mehrmals in der Woche in einem effektiven Gruppentraining Dich auszupowern. Dabei kannst Du frei entscheiden, zu dieser Zeiten Du kommst und wie lange Du Dich auspowern möchtest. Dabei wird jede Muskelpartie trainiert und Deine Kraftausdauer deutlich verbessert. Du wirst in kürzester Zeit die Erfolge sehen und spüren. Effekt: Du bringst Deinen Körper in kürzester In Schwung und hast Energie den ganzen Tag. Neben der Freisetzung von Glückshormonen, erzielst Du bei den regelmäßigen Trainings schnelle körperliche Erfolge. Du startest somit ganz anders in den Tag.
  • Kickstart
    Frühsport macht den Kopf frei, kurbelt den Stoffwechsel an, sorgt für ein verstärktes körperliches Wohlbefinden und hebt die Stimmung.
  • 18:00 > 18:45
    Bootcamp

    Bootcamp

    In kurzen Wechseln zwischen Kraft und Ausdauer wird Dein Blutdruck so in die Höhe getrieben, dass sich in kurzer Zeit Deine Ausdauer, psychisch wie physisch steigert und Du schnelle körperliche Erfolge erkennen kannst. Dabei macht das Training vorallem durch die motivierende Art des Trainers und durch die Musikauswahl so Spaß, dass Du fast gar nicht merkst wie anstrengend es ist. Was bleibt, ist das gute Gefühl.
  • Bootcamp
    Dieses Training treibt Dich zu Deinen Höchstleistungen.
  • 19:00 > 20:00
    Urban Flow Yoga

    Urban Flow Yoga

    Urban Flow Yoga ist .. eine Kombination aus Yoga und Urbanen HipHop Tanz scheint dir unpassend? Dann lass dich davon begeistern, dass du in dieser kräftigenden Stunde von coolen Beats begleitet wirst, deine Fitness und dein Körperbewusstsein stärkst. Weniger Om, mehr yeah! Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
  • Urban Flow Yoga
    Yoga & Hip-Hop Tanz Kombination – Urban Flow Yoga ist .. eine Kombination aus Yoga und Urbanen HipHop Tanz.
Samstag
21.09.2019
  • 08:30 > 09:30
    Total Body Workout

    Total Body Workout

    Durch dieses abwechslungsreiche Training werden alle Muskelpartien durchtrainiert. Dabei ist jedes Training anders. Dein Körper wird gestrafft, Muskeln aufgebaut, der Stoffwechsel in die Höhe getrieben. Durch dieses abwechslungsreiche Training erzielst Du in kürzester Zeit unglaubliche Erfolge.
  • Total Body Workout
    Das komplette Ganzkörperworkout für alle Muskelpartien
  • 10:00 > 17:00
    siehe Workshop

    siehe Workshop

    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
  • siehe Workshop
    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
Sonntag
22.09.2019
  • 08:30 > 09:30
    Morning Yoga

    Morning Yoga

    Deinen Sonntagmorgen .. beginne ihn mit einer Wertschätzung für Dich! In diesem Kurs wird Hatha Yoga unterrichtet und ist gerade für Beginner optimal. Neben den klassischen Sonnengrüßen wird es sich viel um das Thema Mobilität drehen, sodass du mit neuem Körpergefühl in den Tag startest.
  • Morning Yoga
    Deinen Sonntagmorgen .. beginne ihn mit einer Wertschätzung für Dich!
  • 10:00 > 17:00
    siehe Workshop

    siehe Workshop

    Achte hierzu auf unsere aktuellen Angebote bei Workshops!
  • siehe Workshop
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  • 17:15 > 18:00
    Couple Workout

    Couple Workout

    Training oder lieber Zeit mit Deinem Partner verbringen? Hier kannst Du und Dein Partner beides gemeinsam machen. In einem knackigen Workout kommt Ihr euch wieder näher und könnt gleichzeitig gemeinsam Zeit verbringen und macht gleichzeitig was für Eure körperliche Fitness. Das Schönste ist allerdings, dass sich auch Eure Bindung stärkt. Keinen Partner? Dann komm auch gerne mit einem guten Freund oder einer guten Freundin. Noch keinen Partner? Komm vorbei und vielleicht lernst Du noch jemand kennen.,FIT IM ALTER - JA KLAR! Wer möchte nicht möglichst lange aktiv und selbstständig sein und am gesellschaftlichen Leben teilhaben? Bewegung schärft Körper und Geist. Seniorensport garantiert Spaß an Bewegung, bessere Beweglichkeit im Alltag, Gemeinschaft und Verbesserung des allgemeinen, physischen und psychischen Wohlbefindens.
  • Couple Workout
    Training oder lieber Zeit mit Deinem Partner verbringen? Hier kannst Du und Dein Partner beides gemeinsam machen.
  • 18:00 > 19:00
    Yogilatis

    Yogilatis

    Die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates werden somit gezielt vereint. Während Pilates Kraft trainiert und den Körper strafft, konzentriert sich Yoga dagegen auf die Beweglichkeit, Gleichgewicht und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander optimal. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben vervollständigt. Bei diesem Training werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und dabei Muskelgruppen gezielt trainiert.
  • Yogilatis
    Yogilates ist ein effektives Trainingsprogramm. Hier werden Yoga und Pilates auf reizvolle Weise kombiniert.