Dein Körper kann hier herunterfahren und in die Entspannung gehen.

In dieser Stunde geht es darum, dass Dein Körper runterfahren kann und in die Entspannung kommt.

Dabei werden alle Muskelpartien erst sanft gedehnt. Die Körper bleibt dadurch auch auf Dauer beweglich. Im Anschluss wirst Du in die Entspannung geführt. Hier bedienen wir uns entspannenden Elementen, aus der Aromatherapie, Achtsamkeitstraining und der Meditation. So releaxt bis Du wohl noch nie aus einer Sportstunde rausgegangen.

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